2014年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 29日:
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598 kcal
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脂質: 33.10g | たんぱく質: 12.49g | 炭水化物: 69.05g.
朝食: Castanhas-do-Pará, Aviação Manteiga, Café, Suco Detox de Beterraba. 昼食: Jiló, Chuchu, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Mandioca Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). もっと...
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3102 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 座る - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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