|
Ta fodaaa!!!
|
107 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 29日:
|
2188 kcal
|
脂質: 82.27g | たんぱく質: 161.29g | 炭水化物: 200.69g.
朝食: Banana Nanica. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho Verde Cozido, Alface de Folha Verde, Mandioca Frita, Carne de Panela. 夕食: Ovo Mexido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Clamel Pé de Moça, Guimarães Paçoca Rolha, Del Valle Suco de Pêssego, Havanna Alfajor de Doce de Leite, Phinus Farinha Seca Barriga, Guaravita Nativo Açaí, Chá Pré-Adocicado com Açucar. もっと...
|
|
3702 kcal
|
運動:
Aikido leve - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|