2022年 05月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 17日:
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1336 kcal
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脂質: 56.80g | たんぱく質: 96.43g | 炭水化物: 107.12g.
朝食: Brigadeiro, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Tomates, Alface, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Maguary Suco de Manga, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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