2022年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 17日:
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1525 kcal
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脂質: 68.58g | たんぱく質: 47.79g | 炭水化物: 175.04g.
朝食: Powdered Sugar , Nature's Path Organic Home Style Gluten Free Waffles, Driscoll's Blueberries, Strawberries, Raspberries . 昼食: Kroger Pepper Jack Cheese, Tomato Puree, Dark Chili Powder, Light Red Kidney Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 夕食: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Bread Stuffing, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). 軽食/その他: Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Xochitl Totopos de Maiz, Kirkland Signature Organic Hummus, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches. もっと...
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2211 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 15 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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 コメント
Beautiful loss this week⤵️⤵️
2022年 05月 27日 投稿者: Maguscanook
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