2022年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 11日:
|
1594 kcal
|
脂質: 61.33g | たんぱく質: 102.78g | 炭水化物: 154.30g.
朝食: Магнит Катлама с Маком, Американо, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет Деликатесный из Гусиной Печени, Моя Цена Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Хлеб Кукурузный. 昼食: Зеленый Чай, Бегемотик Бонди Гематоген, Лента Лечо из Кабачков, Куриные Грудки (Жареные). 夕食: Зеленый Чай, ВкусВилл Конфеты Кешью Миндаль Инжир, Американо, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. 軽食/その他: Яблоко, бисквит домашний, Американо, Яйцо Куриное, Масло Гхи, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная . もっと...
|
|
1945 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 30 分, 家事 - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|