2022年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 17日:
|
2005 kcal
|
脂質: 113.82g | たんぱく質: 81.61g | 炭水化物: 158.73g.
朝食: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Колбаса Докторская, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 昼食: Напитки из Черноголовки Байкал, Хлеб Черный, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. 夕食: Котлета Домашняя, Капуста Тушеная, Макароны Отварные. もっと...
|
|
2860 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 運転 - 1 時間, トレッドミル - 9 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 18 分, Утренняя разминка - 33 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|