|
Надо прекращать жрать и брать себя в руки😥 На диету сейчас нельзя, силовой цикл же...придется жирной ходить ещё месяц😩 Надеюсь, пара кг слетят ещё, сильно залило перед началом цикла
|
68.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 17日:
|
2587 kcal
|
脂質: 168.82g | たんぱく質: 147.03g | 炭水化物: 109.99g.
朝食: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. 昼食: Умалат Сливочное Масло, Сыр Эдам, Простоквашино Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Cream Nuvo Творог 25%, Экомилк Творог Обезжиренный, Молочная Станция Кефир 1%. 夕食: Карат Сыр Плавленный Карамельный, Яблоко, Магнит Банан, Батон, Махеевъ Горчица, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Вареное Яйцо, Мясная Ферма Сало Белорусское. 軽食/その他: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Сыр Плавленный Карамельный. もっと...
|
週に7 kg増量中
|