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여행 다녀와서 왕창 쪘으면 어쩌나 걱정했는데 오히려-0.3이네..! 여행동안엔 잘먹는 대신에 군것질 안하고 많이 돌아다녀서 인가보다. 이제 재택하면서 다시 군것질의 유혹이 생기겠지만 잘 해보자…!
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47.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 17日:
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1001 kcal
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脂質: 31.64g | たんぱく質: 93.60g | 炭水化物: 92.10g.
朝食: 김밥, 양상추, 알쉐프 난백, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 토마토. 昼食: 수박, 양배추, 양상추, 플라하반 점보 오트 플레이크, 파프리카, 새송이버섯, 코스트코 틸라피아. 夕食: Sunnuts 하루견과, 삶은 계란, 호박. 軽食/その他: 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 닭가슴살, 양상추, 해초미인 슬림 미역면. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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