2022年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 16日:
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1121 kcal
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脂質: 40.31g | たんぱく質: 38.09g | 炭水化物: 154.11g.
朝食: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle . 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Insalata Verde con Verdure Assortite, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Colussi Zuppalatte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Succo di Pompelmo. もっと...
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2179 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 8 分, 立つ - 30 分, 読む - 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 17 分, 運転 - 1 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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