2022年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.0 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 16日:
|
1503 kcal
|
脂質: 83.97g | たんぱく質: 77.66g | 炭水化物: 122.76g.
朝食: Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Cacique Pork Chorizo, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cholula Original Hot Sauce. 昼食: Pepsi Diet Pepsi, Dole Romaine Lettuce, Arugula Lettuce, Spinach , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Athenos Feta Cheese, Blackberries . 夕食: Flatout The Original Flatbread, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Potato French Fries. 軽食/その他: Haagen-Dazs Vanilla & Almonds Ice Cream Bars, Boiled Egg. もっと...
|
|
1771 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|