2022年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.7 kg これまでの減量分: 2 kg.    残り: 8.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1410 kcal 脂質: 55.84g | たんぱく質: 83.94g | 炭水化物: 143.01g.   朝食: Dolce Gusto Cappuccino , Seara Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Santa Amália Macarrão Talharim, Arroz Branco (Cozido), Moqueca de Peixe. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. もっと...
2774 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

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Leonardototolaの体重の記録


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