LordHelixの日記, 2022年 05月 16日

Moin Motivations Montag
Leider waren die letzten Wochen äußerst stressreich weswegen ich eine Zeit lang abgetaucht bin.
Beschreibung: Gestartet bin ich mit 120kg, die Idee ein Bild zu machen kam erst mit 115kg (der unterschied war aber nicht so groß ;P), und habe knapp ein Jahr gebraucht um auf die 85kg zu kommen. Ein Großteil der Reise kann in meinem Profil begutachtet werden. Durch den Erfolg der ersten verlorenen Kilos wollte ich immer mehr. Immer einen neuen, in relativ erreichbarer nähe liegenden, Meilenstein. Was mich dann zu den 85kg geführt hat. Ab da wurde es dann doch schwerer und ich habe mir ein Jahr Pause gegönnt um einfach zu versuchen ohne Kcal-zählen zurecht zu kommen. Aber danach wollte ich dann doch noch mal in meinem Leben ein Sixpack bei mir sehen.
Zwei Jahre später war mein niedrigstes Gewicht 81kg und wie man sieht sieht man da die Bauchmuskeln. Und 2020 ist das letzte Bild mit 80kg. Trotz nur einem Kilo unterschied ist durchaus ein Unterschied zu sehen ^^.
Leider kein aktuelles Bild vorhanden aber verbesserungen sind bei gleichem Gewicht durchaus wahrzunehmen. Leider hat sich ein neues "Photoshooting" noch nicht ergeben ;). 7 Jahre harte Arbeit, wobei das erste Jahr tatsächlich das einfachste war.
Also ran an den Speck, ihr packt das auch!

80 kg これまでの減量分: 6 kg.    残り: 1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1754 kcal

脂質: 61.65g | たんぱく質: 151.26g | 炭水化物: 141.87g.   朝食: Myprotein Omega 3, ProLife Omega-3 Kapseln, Ochsenherztomate, Gekochtes Ei, Freshona Gurken Sticks, Gurke (mit Schale), Edeka Kopfsalat, Kraft Miracle Whip Balance, Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker, Metzgerfrisch Lachsschinken, Dulano Rindersaftschinken, Grafschafter Körnerfit Sandwich. 昼食: Edeka Grüner Spargel, Mein Menü Bauern Pfanne, Grillmeister Hähnchenbrustfilet Arizona, Gebratenes Schweinekotelett, Aldi Rinder-Hüftsteak. 軽食/その他: Banane, Banane, Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Banane, Kinder Maxi King. もっと...

1889 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...