2022年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.6 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 16日:
|
2160 kcal
|
脂質: 74.69g | たんぱく質: 80.45g | 炭水化物: 290.79g.
朝食: Pomidory, Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Masło, Chleb Biały. 昼食: Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Kawa Espresso, Lumar Maślane Rurki Waflowe. 夕食: Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy z Chrzanem, Chleb Biały. 軽食/その他: Nestlé Lody Kitkat , Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Pepsi Pepsi, Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|