2014年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 28日:
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1255 kcal
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脂質: 55.22g | たんぱく質: 58.93g | 炭水化物: 79.13g.
朝食: Bretts Onion and Pepper Pizza, Sugar, Cream (Half & Half). 昼食: Avocados, Red Tomatoes, French bread. 夕食: Cherry Tomatoes, Canola Oil, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage. 軽食/その他: Rum (90 Proof), Six Star Pro Nutrition Whey Mix. もっと...
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4699 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間 45 分, 家事 - 1 時間 50 分, デスクワーク - 5 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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