2022年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 14日:
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1874 kcal
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脂質: 58.94g | たんぱく質: 27.04g | 炭水化物: 262.04g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Gemischte Brötchen, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Milram Frühlingsquark, Kaufland Kaffeesahne 10%. 軽食/その他: Aldi Fruchtwein, Chio Popcorn Toffee Karamell, Chio Tortilla Chips Hot Chili , Chio Dip Hot Salsa. もっと...
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2527 kcal
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運動:
休憩 - 2 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 9 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, マッサージ - 5 分, 睡眠 - 8 時間 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 41 分, 立つ - 1 時間 35 分, デスクワーク - 40 分, 座る - 11 時間 59 分, 運転 - 6 分, 階段昇降 - 1 分, 家事 - 6 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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