2022年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 16日:
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1203 kcal
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脂質: 49.44g | たんぱく質: 41.39g | 炭水化物: 151.39g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Roti Gandum, Puding Coklat. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Wasabi, Shirataki Konnyaku Block, Oyong, Nasi Putih. 夕食: Tahu Isi, Kwetiau, Wasabi, Oyong, Nasi Putih. 軽食/その他: Wasabi, Roti Gandum. もっと...
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1846 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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