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sekian lama baru naik segini..ampun dah...
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62 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 15日:
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2522 kcal
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脂質: 141.41g | たんぱく質: 204.95g | 炭水化物: 107.83g.
朝食: Asahi Sarden Saus Tomat, Anchor Unsalted Butter, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Ikan Tongkol, Telur Rebus. 昼食: Fiesta Sarden Saus Cabai, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Dada Ayam, Tropicana Slim Kecap Manis, Anchor Unsalted Butter, Nasi Merah. 夕食: Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Tahu, Telur, Anchor Unsalted Butter, Ikan Tongkol. 軽食/その他: Malino Peanut Butter, Nescafe Classic, Milklab Almond Milk, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kacang Almond. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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