Soso-heeの日記, 2022年 05月 15日

2022年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46.9 kg これまでの減量分: 7.1 kg. 残り: 6.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 15日:

1100 kcal

脂質: 33.99g | たんぱく質: 36.49g | 炭水化物: 157.34g. 朝食: Pizza Selbstgemacht. 昼食: Aldi Haferflocken. 夕食: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Blattspinat, Äpfel. 軽食/その他: REWE Bio Maiswaffeln, Barney's Best Crunchy Peanut Butter. もっと...

1441 kcal

運動: ジャンピングジャック - 1 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 44 分, 踏み台昇降 - 18 分, 休憩 - 13 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg増量中

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