2022年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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40.6 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 15日:
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1492 kcal
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脂質: 56.53g | たんぱく質: 71.82g | 炭水化物: 180.55g.
朝食: Словяночка Молоко 2,5%, Хуторок Макароны. 昼食: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Шпинат, Гудвилл Овсяные Хлопья, Звенигора Сыр Голландский. 夕食: Roshen Lacmi Bubble Crisp, Вацак Торт Чорний Принц, Mr. Djemius Джем Земляника, АТБ Груша, Білоцерківський Творог 5%, Молокія Йогурт 1,6%, Помело, Oreo Oreo Thins. 軽食/その他: Клубника. もっと...
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1189 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 4 時間 40 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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