2022年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 15日:
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2381 kcal
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脂質: 150.49g | たんぱく質: 84.76g | 炭水化物: 145.63g.
朝食: Cucina Balsamico Creme, Aldi Mozarella, Tomaten, Rio D'oro Multivitamin, Rucola , Rettergut Bio Aufstrich Rote Beete & Meerrettich, Spiegelei ohne Fett, Alsan Bio Margarine, Bäckerkrönung Mehrkorn Brötchen. 昼食: Gut & Günstig Mozzarella . 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Meggle Kräuterbutter, Aldi Datteltomaten, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Aldi Datteltomaten, Rote Zwiebeln, Patros Feta Natur, Ofenkartoffel (Schale gegessen). 軽食/その他: Merlot, Alpro Soya Sojasahne, Erdbeeren. もっと...
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2212 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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