2022年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 15日:
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1237 kcal
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脂質: 57.72g | たんぱく質: 57.50g | 炭水化物: 123.56g.
朝食: Tahıllı Ekmek, Salatalık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. 朝食後: Kahve (Demlenmiş), Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. 夕食: Yoğurtlu Ispanak, Bulgur Pilavı, Tavuk Budu. 軽食/その他: Tavuk Göğsü Tatlısı. もっと...
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1882 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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