kuziniの日記, 2022年 05月 15日

2022年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.2 kg これまでの減量分: 14.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 15日:

1026 kcal

脂質: 58.79g | たんぱく質: 21.41g | 炭水化物: 105.48g. 朝食: Чай с Сахаром, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. 昼食: Компот, Хлеб Черный, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Картофельный Суп. もっと...

2369 kcal

運動: トレッドミル - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間　 20 分, Утренняя разминка - 30 分. もっと...

週に0.7 kg増量中


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