2022年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 15日:
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610 kcal
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脂質: 22.99g | たんぱく質: 35.64g | 炭水化物: 68.89g.
朝食: Semangka, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Biji Ketapang, Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro. 夕食: Tumis Kangkung, Ikan, Nasi Putih. 軽食/その他: Semangka. もっと...
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1688 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, カーディオ (Cardio) - 14 分, 休憩 - 15 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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