2022年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 15日:
|
1029 kcal
|
脂質: 34.13g | たんぱく質: 26.40g | 炭水化物: 183.02g.
朝食: Blue Band Serbaguna, Keju Mozzarella, Shirataki Konnyaku Block, Tomat, Roti Gandum, Buah Naga. 昼食: Sawi Hijau, Sohun Kaca Sohun, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Puding Vanila, Wei Wang Mini Pao. 夕食: Pringles Cheesy Cheese, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sohun Kaca Sohun. もっと...
|
|
1771 kcal
|
運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|