rhinnafの日記, 2022年 05月 15日

MasyAllah 3 minggu mudik ga tracking dan makan sembarangan segala dimakan alhamdulillah naik nya cuma bbrapa gr 🥹

67.9 kg これまでの減量分: 12.1 kg. 残り: 9.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 15日:

1710 kcal

脂質: 46.42g | たんぱく質: 125.37g | 炭水化物: 194.39g. 朝食: Pentol, Lontong Sayur, Telur Rebus. 昼食: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Pempek. 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mujigae Sundubu Jigae. 軽食/その他: Puro Puro WPRO Strawberry Yoghurt. もっと...

1743 kcal

運動: Power Walking - 15 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

23 人のサポーターいいね！

The power of otot 💪💪💪🤭🤭🤭😁😁😁

2022年 05月 15日投稿者: Aming73

Aming : mantul ya koh angkat beban ga main2 efek nya 😍

2022年 05月 15日投稿者: rhinnaf

💪💪💪🤜🤛💯iya dong 🤭

2022年 05月 15日投稿者: Aming73

huah😁.. hebat kak.. aku naik 800 gram.. suami aku naik 5kg🥴🥴..

2022年 05月 15日投稿者: dinaisra

Dina : its okay ka, mari kita back on track lagi 💪🏻

2022年 05月 15日投稿者: rhinnaf

kerennn 💪🤩

2022年 05月 15日投稿者: eatateaten


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