QtFoxeの日記, 2022年 05月 14日

I kinda expected to have lost a little more from how hard I've been working out but I'm still so proud of myself for how much I've lost in the last week!! I'm gonna get back on track.

82.0 kg これまでの減量分: 0.4 kg.    残り: 4.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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2015 kcal

脂質: 112.10g | たんぱく質: 82.72g | 炭水化物: 176.73g.   朝食: Schneider's Honey Garlic Chicken Wings, Plums . 昼食: Nestea Natural Lemon Flavour Iced Tea. 夕食: Litehouse Caesar Dressing & Dip, Caesar Salad with Romaine, Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Hamburger on Bun. 軽食/その他: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased). もっと...

2111 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...