nefertiti049の日記, 2022年 05月 14日

2022年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 14日:

993 kcal

脂質: 40.25g | たんぱく質: 61.58g | 炭水化物: 92.75g. 朝食: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. 夕食: Et Döner. 軽食/その他: Badem. もっと...

2304 kcal

運動: 皿洗い - 40 分, RPM - 37 分, Power Walking - 1 時間　 40 分, 休憩 - 13 時間　 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg増量中


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nefertiti049の体重の記録