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patrickwoo
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2022年 05月 11日
patrickwooの日記, 2022年 05月 11日
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2022年 05月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.8 kg
これまでの減量分:
5.7 kg
.
残り:
2.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 05月 11日:
1731 kcal
脂質: 87.60g | たんぱく質: 64.84g | 炭水化物: 177.20g.
昼食:
보리밥, 쇠고기 미역국.
夕食:
순살치킨, 아스파라거스.
軽食/その他:
아몬드, 호두, 일반 옥수수 칩.
もっと...
1902 kcal
運動:
Sauna - 20 分, Walking - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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