2022年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 14日:
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1261 kcal
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脂質: 40.78g | たんぱく質: 64.57g | 炭水化物: 168.72g.
朝食: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Tahıllı Ekmek. 朝食後: Gün Kurusu, Türk Kahvesi. 昼食: Nohutlu Salata. 昼食後: Galete. 間食: Hurma. 夕食: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Grande). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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