2022年 05月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 14日:
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861 kcal
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脂質: 35.66g | たんぱく質: 35.51g | 炭水化物: 110.61g.
朝食: Kopiko Permen, Pringles Original, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Semangka. 昼食: Kopiko Permen, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. 夕食: Mayora Jae Jae Permen Jahe, Wasabi, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Brokoli, Nasi Putih. 軽食/その他: Apel. もっと...
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1776 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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