2022年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:
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1106 kcal
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脂質: 46.75g | たんぱく質: 47.07g | 炭水化物: 126.68g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Mela, Prosciutto Crudo, Maionese, Carciofi Bolliti, Uovo, Bietola Cotta, Pane Bianco. 夕食: Mulino Bianco Girotondi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2259 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 立つ - 50 分, テレビで見る - 4 時間, 運転 - 1 時間, 読む - 45 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 2 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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