2022年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:
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1228 kcal
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脂質: 33.11g | たんぱく質: 84.45g | 炭水化物: 146.49g.
朝食: Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Santa Clara Ricota Fresca. 昼食: Farofa, Repolho Verde, Estrogonofe de Carne, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Nestlé Ninho Soleil , Corrieri Bolacha Maria, Banana Prata, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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