2022年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:
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1339 kcal
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脂質: 66.96g | たんぱく質: 139.69g | 炭水化物: 36.52g.
昼食: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 7%, Печень Говяжья, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. 夕食: Яйцо, Nesquik Какао без Сахара , Окей Свинина Постная, Тыквенные Семечки. もっと...
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3179 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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