2022年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:
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1738 kcal
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脂質: 57.92g | たんぱく質: 83.21g | 炭水化物: 203.08g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Sodiê Bolo #61 Morango com Leite Condensado, Maguary Suco de Caju, Bonduelle Vagem Fina, Carne Moída Refogada, Sadia Batata Frita, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Linea Shake de Chocolate, Damare Leite Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Marilan Bolacha Cream Cracker, Toddy Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado. もっと...
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2616 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 楽器の演奏 - 2 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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