piotr180の日記, 2014年 07月 27日

2014年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73 kg これまでの減量分: 26 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 27日:

1709 kcal

脂質: 40.89g | たんぱく質: 185.82g | 炭水化物: 135.70g. 朝食: Danone Activia Naturalna, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Banan. 昼食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Grecku, Lidl Filet z Kurczaka. 夕食: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Biedronka Jajka M. 軽食/その他: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. もっと...

2173 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間　 43 分, 休憩 - 14 時間　 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中


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