2022年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:
|
2580 kcal
|
脂質: 98.43g | たんぱく質: 162.33g | 炭水化物: 265.32g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Лента Яблоко, Омлет с Молоком, Хлеб Черный, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Кофе с Молоком, Апельсин, Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм. 昼食: Огурец (без Кожуры), Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Красное Яблоко, Красные Помидоры, Морковь, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Мистраль Булгур Приготовленный, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. 夕食: Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Морковь, Хек, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Морковь на Пару. 軽食/その他: Изюм, Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. もっと...
|
|
2365 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, VTT - 1 時間, 浴びる - 40 分, 踏み台昇降 - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|