2022年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:
|
1562 kcal
|
脂質: 72.60g | たんぱく質: 81.94g | 炭水化物: 148.67g.
朝食: Чай с Сахаром, Огурцы Кислого Рассола, Яичница. 昼食: Яшкино Конфеты Белая Черемуха, Чай. 夕食: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Хлеб Черный, 6 Соток Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), Картофель Тушеный с Мясом. 軽食/その他: Фруктовый Сад Сок Яблочный , Батон, Олива Факел Кета Слабосоленая, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Борщ. もっと...
|
|
2754 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 16 分, 運転 - 2 時間, トレッドミル - 9 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 35 分, デスクワーク - 3 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|