2022年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:
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975 kcal
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脂質: 77.77g | たんぱく質: 53.46g | 炭水化物: 19.79g.
朝食: Biedronka Burger Wołowy. 昼食: Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Cebule, Pomidory, Brokuły, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). もっと...
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4158 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 35 分, 楽器の演奏 - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 45 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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