2022年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:
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2077 kcal
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脂質: 75.93g | たんぱく質: 96.45g | 炭水化物: 197.93g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Billa Хлебцы Мультизлаковые, Данон Творог Мягкий 5%, Каша Ячневая Моя. 昼食: Простоквашино Кефир 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Суп-Пюре Грибной Мой, Мясная Классика Щековина. 夕食: Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кекс Шоколадный Творожный Мой. 軽食/その他: ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Яйцо Куриное, Томатный Соус (Консервированный), Bud Пиво Светлое. もっと...
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2778 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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