2022年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:
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1087 kcal
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脂質: 37.25g | たんぱく質: 68.85g | 炭水化物: 125.38g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Salatalık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. 朝食後: Kuru İncir, Yeşil Çay. 昼食前: Ceviz, Hurma. 昼食: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. 間食: Şekersiz Türk Kahvesi, Muzlu Yulaf Topları. 夕食: Pirinç Pilavı, Cacık, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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