2022年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:
|
1937 kcal
|
脂質: 89.78g | たんぱく質: 89.01g | 炭水化物: 207.60g.
朝食: Батончик Мюсли, Банан, Мёд, Хуторок Творог 0,2%. 昼食前: Капучино, Верес Икра Кабачковая Экстра . 昼食: Онур Айран Турецкий, Верес Икра Кабачковая Экстра , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Хлеб Бородинский. 昼食後: Козий Сыр (Полумягкий), Кешью, Кулиничи Печенье Американское с Изюмом. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Кешью, Яичный Белок, Шампиньоны, Соевый Соус, Козий Сыр (Полумягкий), Сильпо Рыба Жареная Филе, Болгарский Перец. 夕食後: Арахис, Green Chef Американское Печенье, Кешью. 軽食/その他: Сахар, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе. もっと...
|
|
153 kcal
|
運動:
レッグマジック - 11 分, 腹筋 - 10 分, Apple Health - 23 時間 39 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|