2014年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 27日:
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1533 kcal
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脂質: 65.71g | たんぱく質: 40.76g | 炭水化物: 193.34g.
朝食: Şekersiz Çay, Krem Peyniri, Nutella Nutella, Börek, Patatesli Börek. 夕食: Etsiz Domates Soslu Makarna, Sade Yoğurt. 軽食/その他: Soda, Şekersiz Türk Kahvesi, Soda. もっと...
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2207 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 家事 - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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