2014年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 26日:
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1767 kcal
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脂質: 22.45g | たんぱく質: 207.08g | 炭水化物: 166.09g.
朝食: Continente Bolacha Maria, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, DIA Copos de Avena. 昼食: Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Clara de Ovo Cozida, Dia Bolachas de Arroz, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
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2112 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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