2022年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:
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1049 kcal
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脂質: 31.14g | たんぱく質: 23.58g | 炭水化物: 175.70g.
朝食: Kopiko Permen, Wasabi, Pringles Cheesy Cheese, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Nasi Putih. 昼食: Kopiko Permen, Sari Roti Roti Isi Keju, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Terong Balado, Nasi Putih. 夕食: Wasabi, Shirataki Konnyaku Block, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Teh Herbal, Bakpia. 軽食/その他: Buah Pir, Kue Bolu Coklat, Roti Keju. もっと...
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1759 kcal
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運動:
エアロビクス - 16 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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