2022年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 12日:
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1568 kcal
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脂質: 63.15g | たんぱく質: 70.45g | 炭水化物: 165.10g.
昼食: Farofa Temperada, Legumes Cozidos, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Yoki Farofa, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fazenda Futuro Futuro Burguer. 軽食/その他: Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pura Vida Leite de Coco em Pó, Marilan Pitstop, Growth Supplements Blend Vegan Natural. もっと...
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2464 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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