2022年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 10日:
|
1806 kcal
|
脂質: 42.56g | たんぱく質: 177.06g | 炭水化物: 174.87g.
朝食: Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Кефир 1%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Кофе с Молоком. 昼食: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|