2022年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 12日:
|
1346 kcal
|
脂質: 53.79g | たんぱく質: 70.78g | 炭水化物: 155.40g.
朝食: Tahıllı Ekmek, Mantarlı Omlet. 朝食後: Kuru İncir, Türk Kahvesi. 昼食前: Beyaz Leblebi. 昼食: Ayran, Nohutlu Salata. 夕食: Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|