2014年 07月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 26日:
|
1057 kcal
|
脂質: 49.10g | たんぱく質: 68.53g | 炭水化物: 55.13g.
朝食: Jalapeno Peppers, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Soft Flour Tortillas, Sugar, Cream (Half & Half). 昼食: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Feta Cheese, Canola Oil, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage. 軽食/その他: Rum (90 Proof), Six Star Pro Nutrition Whey Mix. もっと...
|
|
4790 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, 庭仕事(ガーデニング) - 4 時間 45 分, 家事 - 1 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 40 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 自転車(速い) - 時速24km - 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
コメント
Mayday! Mayday! We're going down!
2014年 07月 26日 投稿者: brettthibault
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|