2022年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 12日:
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1358 kcal
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脂質: 32.42g | たんぱく質: 84.31g | 炭水化物: 191.65g.
朝食: Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. 昼食: Laranjas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banana Caturra, Feijão Vermelho, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Zaffari Batata Doce Assada . 夕食: Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Café com Açúcar. 軽食/その他: Banana Caturra, Nestlé Leite Ninho Forti+, Hortifruti Abacate, Mel, Banana Caturra, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. もっと...
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2120 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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