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Mg 30.8
Mm 35.0
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 12日:
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1115 kcal
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脂質: 43.78g | たんぱく質: 75.93g | 炭水化物: 91.13g.
朝食: Mercadona Bebida de Soja, Prozis Protein Bread, Continente Manteiga Magra. 昼食: Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Nobre Feijoada à Transmontana. 軽食/その他: Prozis Protein Bread, Continente Manteiga Magra, Danone Actimel Original 0%. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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